药食同源～每天认识一味药：酸枣仁

别名：酸枣、枣仁、酸枣核
性味与归经：性温，味酸、甘，归肝、心、脾经
主要功效：酸枣仁性温，酸甘味，具有养心安神、补肝肾、润肺止咳的作用，特别适合有失眠、多梦、心悸等症状的人群。
酸枣仁的特点及应用： 外形为卵圆形，呈深棕色，质地坚硬，具有浓郁的酸味。 * 常用于治疗因心肝血虚所引起的失眠、心悸、健忘等症状，具有较好的安神作用。 * 还能滋补肝肾、调理体质，适合长期熬夜、工作压力大的现代人群。
简单应用小贴士： * 酸枣仁泡水：将酸枣仁适量泡水，可加枸杞、龙眼干一同泡饮，帮助安神、助眠。 * 酸枣仁煎汤：与当归、百合、柏子仁一同煎汤，适合长期失眠或精神压力大的人群。 * 酸枣仁粉末：将酸枣仁研磨成粉末，加入温水或蜂蜜中，作为养生饮品，长期饮用有助于改善睡眠质量。
禁忌人群： * 脾胃虚寒、腹泻的人群应避免食用酸枣仁。 * 孕妇使用酸枣仁时需谨慎，最好在医生指导下使用。