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孩子补钙需注意

时间:2018-05-23 14:53   作者:admin 点击:

钙是人体中不可缺少的一种元素,因此缺钙对于孩子来说,可能会成为产生缺铁性贫血,缺锌,甚至是影响日常发育进程的罪魁祸首。所以说,给孩子补钙十分重要。
(1)如何判断孩子是否缺钙
年轻妈妈社会阅历少,常常因爱子心切,胡乱轻信某些检测方法,给孩子滥补钙。虽然从科学上来说,通过头发中的钙元素来判断是否缺钙有一定的道理,但是因为这种化验得出的结果,会受到头发生长速度、污染情况等因素的影响,并不能够保证结果百分百正确。相比之下,测量骨密度更能准确的反映出孩子是否缺钙。
(2)长得快就不用补钙
通常妈妈们都会有这样一种错觉,认为孩子长得快就是无需补钙。实际上长得快的孩子更需要补钙,因为长越快对钙的需求越高,如不及时补充,很导致孩子缺钙,影响其骨密度。
(3)什么时候补钙效果佳
不同时期,孩子身体对钙的需求和吸收率不同。因此补钙也要讲究时间和方式。
a.饭后补钙易吸收。食物消化的时候会产生氨基酸,在这种酸性环境下补钙,吸收更快更充分。
b.分次补钙吸收率高。集中补钙的后果是吸收率的降低,所以同样分量的钙,分次服用往往比一次服下效果更佳。
c.分阶段效果好。婴儿、儿童和青春期的孩子的生长速度要高于其他时期,此时进行补钙能够更有效地被吸收利用,效果更明显。

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